เมื่อใกล้ถึงซัมเมอร์ ผู้หญิงส่วนใหญ่หมดหวังที่จะกลับมามีรูปร่างที่ดี หากคุณมีเวลาจำกัด และการเข้ายิมเพื่อออกกำลังกายไม่ใช่ทางเลือกสำหรับคุณ
ลองวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพมากด้วยสูตรสมูทตี้นี้ นอกจากจะอร่อยแล้วยังช่วยเผาผลาญไขมันของคุณทำให้คุณพร้อมสำหรับชายหาดในเวลาที่ใกล้เข้ามา
สิ่งที่ทำให้สูตรนี้มีประสิทธิภาพนั้นเกิดจากความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารที่ประกอบด้วยเอนไซม์ ไฟเบอร์และแร่ธาตุ เอนไซม์ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ในขณะที่ไฟเบอร์ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานเป็นชั่วโมง จึงตัดความอยากน้ำตาลที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แร่ธาตุช่วยเสริมให้ร่างกายทำงานอย่างสมบรูณ์เต็มที่
สิ่งที่จำเป็นในการลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้คือ การรวมเอาสูตรนี้ลงในมื้ออาหารของคุณเป็นประจำทุกวัน
คุณสามารถใช้สมูทตี้แทนอาหารมื้อเช้าหรืออาหารกลางวันได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้แทนอาหารมื้อค่ำของคุณได้อีกด้วย แต่คุณควรลดส่วนผสมลงครึ่งหนึ่ง
หากคุณออกไปฟิตเนส คุณต้องใช้สูตรนี้หลังการออกกำลังกาย มันจะเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน ขจัดไขมันได้อย่างมาก และยังช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อให้มากขึ้นอีกด้วย
ส่วนผสม
กล้วย 1 ลูกเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชาขิงขูด 1 ช้อนชาชิ้นสับปะรด ? ถ้วยนมอัลมอนด์ 1/3 ถ้วย
วิธีทำขั้นตอนการทำแสนง่าย เพียงใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น และผสมให้เข้ากันเป็นอย่างดี จากนั้นดื่มเป็นประจำทุกวัน
