แตงโม หวานเย็นฉ่ำน้ำ ผลไม้มิตรแท้ของสาวๆที่กำลังลดความอ้วน

หน้าร้อนทีไรผลไม้ที่ถูกเลือกเป็นอันดับต้นๆคงหนีไม่พ้น ?แตงโม? ลูกใหญ่ฉ่ำหวาน   นอกจากจะทานแล้วสดชื่นยังไม่มีปัญหากับการไดเอทของสาวๆอีกด้วย   ลองมาดูประโยชน์ของแตงโมกันดีกว่าว่าจะมีอะไรบ้าง
มีวิตามินบี 3

ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาท ฟื้นฟูสุขภาพผิวและการไหลเวียนของเลือดได้ดี
มีวิตามินบี 1

ช่วยในเรื่องระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
มีวิตามิน C

ช่วยลดเลือดออกตามไรฟันและดูดซึมธาตุเหล็ก
มีวิตามิน A

ช่วยในเรื่องระบบสายตาการมองเห็น
มีวิตามินบี 2

ทำให้ร่างกายได้รับโปรตีน ไขมันและคาร์โบไฮเดรตได้ดี
มีโพแทสเซียม

ช่วยลดระดับของความดันโลหิต
แตงโมลดความอ้วนได้จริงรึเปล่า?

ช่วยได้แต่ไม่ถึงกับ 100%  แตงโมมีกรดอะมิโน  อาร์จินิน เป็นกรดที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก  นอกจากนี้  แตงโมยังช่วยให้อิ่มท้องได้เร็วขึ้นอีกด้วย
ประโยชน์มากมายแถมเป็นมิตรกับคนไดเอทขนาดนี้  อย่าลืมซื้อแตงโมมาหั่นแช่ไว้ในตู้เย็น  เก็บไว้กินเวลาหิวๆ รับรองฉ่ำฟินไม่กลัวอ้วนแน่นอนจ้า